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| 类别 | 拓展训练 野战俱乐部 | 详细地址 | 电子二路72号，锦业大厦7楼 |
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1、破冰
（1）整队：报数（报数完毕），报数铿锵有力，震破对方耳膜
（2）自我介绍：主带教官，助理教官
（3）热身游戏：
A水果蹲（12345报数分小组，各小组起蔬菜或水果的名字，相互蹲起）
B坐地起身
C零用钱大作战（男生五毛，女生一块，听钱数抱团）
D听数抱团（）
E风雨交加（小雨五指相压，中雨拍手，大雨跺脚，暴雨拍手+跺脚）
（4）分组（12报数分组，各组队名、队旗、队呼、队歌、队徽，风采展示pk）
（5）休息
2、风中劲草
（一）目的
（1）帮助学员体会信任的建立取决于对自己队伍成员的信心，
（2）相互之间的沟通时树立这种信心的基础，
（3）一旦信任完全建立，你就会感觉到队伍的工作气氛时那么的轻松、愉快。（放下）
（二）过程
1、“草”的动作手臂交叉十指紧扣后反转绕在胸前，顶住下颌，下颌微收，双肘夹紧，双脚并立，身体绷直，犹如直板。“风”的动作：两脚前后岔开呈弓型站立（前腿弓，后退绷），双手十指分开手心向中心呈推的姿势，双肘微弯，可自由伸展。
2、挑出一位成员，其他成员在他的周围围成一个向心圆。
3、中间的那位成员手臂交叉十指紧扣后反转绕在胸前，其他的成员均两脚前后岔开呈弓型站立，双手十指分开手心向中心呈推的姿势。
3、中间的成员说：“我叫×××，我准备好了，队伍准备好了没有？”
其他成员回答：“准备好了！”
中间的成员问：“我要倒了？”
其他成员回答：“倒吧！”
4、中间的同学而整个身体完全倒在队伍其他成员的手中，稳定之后队伍成员把中间的成员顺时针推动两圈。
5、每位成员都来尝试一下担任中间成员的角色。
6、分别做分享，助理教官引导。
（三）分享
（主带教官引导）当我们站在中间的时候，我们敢真正倒下吗？其实这个游戏想要成功，诀窍有二，一便是中间的那位同学要完全很放松地倒下去，二便是周围的同学要做好保护。
这个游戏的名字之所以叫做“风中劲草”，其实是想要告诉我们，生活中我们像一棵小草一样，不断在他乡朝着我们的目标我们的理想前进，但是正是由于身边有许许多多爱我们的朋友、对我们勇于也敢于负起责任的朋友，我们才能走得更加顺利，我们即使是在狂风暴雨之中，也有着支撑我们的力量！而当我们也用爱与责任去对待身边的朋友时，也是鼓舞他们不断走下去的力量。爱与责任，支撑着我们不断前进！大家都来感受一下这份无时无刻萦绕我们身边的力量吧！o（）o
3、背摔
（一）目的
（1）培养团体间的高度信任；
2）确认收货前请仔细核验产品质量，避免出现以次充好的情况。
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